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Mariam

Esta formación CNV que recibo Online ,me ayuda a encontrarme a mí misma, ocuparme, respetarme a mí y a los demás.

Con esta practica de la CNV me crea un lenguaje más empático y una escucha más activa.

Este método de comunicación me  es útil, ya que se adapta a una misma y a las circunstancias diarias.

Me siento muy cómoda, comprendida y satisfecha , la facilitadora nos da pautas a seguir, teniendo en cuenta las circunstancia del grupo, y al mismo tiempo nos ofrece técnicas para gestionar nuestras emociones aclarando todas mis dudas.

Su manera  de acompañar, escuchar y conectar me hace sentir muy cómoda, sobre todo, en las situaciones dolorosa . Su gesto y actitud de humildad  contribuye, en mí, a una comprensión , espacio y escucha más amorosa.

María Jesús

MARIA JESUS
Esta formación a través de Skype me genera mucho aprendizaje y  conexión tanto conmigo misma como con las demás personas, notando mi evolución. Cada semana cuando termina mi conexión a Skype siento alivio y tranquilidad, comprensión y unidad con todo el grupo.

Esta formación me sirve para mejorar mi vida en general tanto en lo personal como en lo profesional. Aparte de encontrar comprensión y empatía también encuentro estrategias que de otra forma hubiera sido difícil ver con tanta claridad.

Para mí,quizás, se podría mejorar mandando tareas para la siguiente semana, actualizar bibliografías,  introducir temas que la facilitadora conoce como el focousing combinado con CNV y organizar las dos horas de forma que se dejara una parte del tiempo para trabajar lo que traemos vivo y otra parte del tiempo con la tarea planificada con objetivos concretos, no dejar todo el tiempo libre con observaciones. Cuando le he pedido algo siempre lo he recibido.

En general la forma particular que la formadora usa para “dirigir” las sesiones me resulta muy cuidadosa, respondiendo en todo momento a nuestras necesidades expresadas con la libertad de cada una de nosotras. Para ella la interrogación está siempre presente: ¿puedes, que te parece, quieres….? Y eso para mí es un modelo a seguir en la vida diaria, un propósito de llevarlo para mi aplicación.

 Desde mí, no se me ocurre nada concreto en este momento, como dije antes es el uso de la interrogación, el tono de voz, el tener en cuenta a cada una de nosotras, el uso de estrategias como el juego de rol, el hablar de ella misma expresando su vulnerabilidad….

Me siento auto-conectada, como todo, depende de una misma pero Teresa cuando escucha un silencio largo de alguna participante le pregunta,  pienso que para que intente conectarse y al mismo tiempo se sienta  tenida en cuenta.

Cómoda, no!!!! Muy cómoda. Encantada con mi compañera Mercedes y con ella y en proceso de sentirme así con las nuevas incorporaciones.

Un fortísimo Abrazo “Maestra”


CINTI

En mi sesiones de CNV Online, me ayudo muchísimo a entenderme y entender a otros, ser mas comprensiva y compasiva, a tener mas empatía, mas paciencia, a ver con los ojos del corazón y el amor!

Para mí fue útil porque aprendí muchas herramientas que me ayudaron como poder vivir en armonía conmigo misma y las personas que me rodean, crecer como ser espiritual.

Se podría mejorar teniendo material para leer, mirar y descubrir nuevas formas para poder evolucionar como ser.

Siempre estuve muy satisfecha en la forma en que Teresa presento ejercicios o respondió a mis preguntas y preocupaciones, siempre con empatía y llena de sabiduría y amor para ofrecer!

Lo que me llevo, particularmente, es su sensibilidad humana, su compasión y su amor cada vez que expone ideas, me muestra nuevas herramientas y su dulce visión donde siempre me ensena como poder ser mejor persona y fluir con el corazón!

Me sentí muy cómoda, escuchada, comprendida, tenida en cuenta, la forma en la que Teresa me ha recibido siempre me hizo sentir muy bien, me dio la confianza de poder ser yo misma sin juzgarme siempre apuntando a la compasión y al amor con uno mismo y con los otros.

CINTI

TESTIMONIO

Participar en las sesiones de skype con Teresa me sirvió para conectar con mi dificultad y descubrir qué estaba necesitando en ese momento y qué podía hacer para darle respuesta.

En mi camino de autoconocimiento, Teresa, me acompañó y me fue muy útil su cercanía y paciencia.

Las sesiones que he recibido de Teresa, para mí, fueron muy útiles, no sé en que se podría mejorar.

Cuando tenía preguntas o dudas, ella estaba abierta, disponible  a escuchar y a colaborar, hasta el punto de sentirme tenida en cuenta. Estoy muy satisfecha ya que se cubrieron mis necesidades de claridad, escucha, atención, conexión, comprensión…

Teresa me resultó cercana y clara tanto en sus explicaciones como en la guía del grupo.

Me llevo su cercanía y sencillez.

BLANCA CARDENA


Testimonio

MIGUEL ÁNGEL
Me gustaría compartir contigo lo que ha supuesto este curso Online en CNV.
Después de estudiar la teoría CNV a través de libros , videos y textos de M. Rosenberg me ilusionó poder adquirir herramientas que mejoraran la comunicación con otros, y la resolución de conflictos.

A través de las prácticas y ejemplos que hemos abordado durante estas 40 horas, tanto las que has propuesto como las que han surgido de los intervinientes, he aprendido cómo actuamos y reaccionamos la mayoría de las personas, desde los juicios, desde el lenguaje que hemos aprendido o las reacciones que nos han servido para sobrevivir hasta este momento. He podido identificar en otros, y así en mi,  los resortes de la violencia, la base de los malentendidos, la génesis del odio que parecía innata en el ser humano, pero que no es la frecuencia en la que nuestro cuerpo se siente agradecido, aliviado y finalmente feliz. Estamos diseñados para vivir en paz, buscar la tranquilidad y la alegría a través del bienestar y la felicidad en los otros.

No hay mejor escuela que la propia experiencia, y nuestra responsabilidad es darnos cuenta que podemos elegir el tipo de vida, los compañeros de viaje, la reacción que le damos al que pretende atacarnos, escuchar detrás de las críticas y las exigencias aquello que nos resulta familiar y común: las necesidades del otro.

Ahora me encuentro más decidido a continuar aportando mi visión, mi experiencia y mi aprendizaje a quienes encuentro al rededor, con un compromiso vital para aportar mi granito de arena en la desaparición de la violencia.

Quiero agradecer la paciencia que he recibido al escuchar mis conflictos, por delante del plan de curso que habías propuesto, la escucha y empatía que me has ofrecido cuando he llegado agobiado y desbordado, la forma cariñosa y tan cercana de corregir mi visión de los problemas o el enfoque diferente al tuyo en las cuestiones que se han planteado. Me he sentido aceptado, escuchado, querido y tenido en cuenta.
Un abrazo Teresa, ojala volvamos a encontrarnos.


TESTIMONIO

Las sesiones Online  de CNV contigo y en grupo me han aportado claridad y comprensión en:

  • Lo importante de diferenciar pensamientos de sentimientos. La observación de los pensamientos me lleva muchas veces a aclarar la confusión que estos pueden generar de lo que es tu propia responsabilidad y la del otro.
  • Como ir conectando y poniendo atención a mis propios sentimientos y como esto me lleva siempre a mi, a ocuparme de mi
  • El tema de las necesidades me ha aportado una nueva conciencia de mi y de los demás. Un descubrimiento vital para ir aprendiendo esa comunicación compasiva tan necesaria para relacionarme conmigo misma y con los demás.
  • Los ejercicios de suponer los pensamientos, sentimientos y necesidades de los otros contribuyen igualmente a las necesidades descritas anteriormente.

Las sesiones de grupo con los ejercicios que has ido proponiendo (rol, peticiones, mensajes que no me gusta oír, el lago, el educador y el elector…) me han supuesto un reto personal; al principio sentía cierto temor y vergüenza y poco a poco me he ido sintiendo más tranquila y relajada ayudándome a ir aceptando y expresando mi vulnerabilidad. Me he sentido segura, escuchada, acogida, respetada. Además me han ido permitiendo acercarme, escuchar y comprender a los demás. Aun siento que tengo mucho que aprender tanto internamente como en la práctica cotidiana de los pasos que propone la CNV como acerca de mis chacales, de la empatía, del no enjuiciar ni aleccionar, del pedir, del agradecer…

Vivo el grupo como un espacio íntimo que me aporta confianza proximidad, escucha, respeto y aprendizaje.

En definitiva me siento muy satisfecha, estimulada, motivada y encantada de participar en estas sesiones grupales contigo y mis compañeros ya que el aprendizaje de la CNV a través de este grupo me cubre necesidades muy importantes para lo que yo considero la gran aventura y conquista : el conocimiento mi misma, la honestidad, el respeto de mi misma y de los demás, la libertad.

Candela

COMPARTO MI RECIENTE CERTIFICACIÓN EN CNV

Me da mucho gusto transmitiros que el Center for Nonviolent Communication CNVC me ha anunciado como Formadora Certificada en Comunicación Noviolenta (CNV) www.cnvc.org

La certificación supone para mi un reconocimiento a esta trayectoria,  y de un camino que me queda por recorrer, afortunadamente.
Mi proceso, ha sido, enriquecedor y me ha ayudado ha verme de una manera más profunda y honesta.
 Entiendo que es para contribuir con una conciencia más expandida, más consciente.
 Esto me ayuda a enriquecer y nutrir mi vida y las de los demás
Comparto que, para mi, también es una forma de hacer ver el compromiso de continuar con mi propósito, crear conciencia CNV,   compartiendo sus valores esenciales, para tener a mano  un mundo en el que las necesidades y los valores de las personas se tengan en cuenta de una manera humana.
Expreso mi agradecimiento a todas las formadoras/es, compañeros/as de viaje y  ¡¡a mi familia!!! por haber creído en mi y haberme apoyado para llegar hasta aquí.
Me siento afortunada y agradecida.

 www.cnvc.org

 

 

 

 

 

Testimonios de los participantes “Comunicación Empática.

IMG_20150314_184934– El taller de CNV me ha facilitado integrar más la práctica para que poco a poco vaya desplazando otros automatismos, cuento con ella.

– La CNV es algo necesario que todos tendríamos que aprender, la comunicación conmigo mismo y con los demás es fundamental.

– La teoría la conocía y ha sido muy positivo la practica. Ahora tengo una visión distinta.

– Ahora comprendo mejor lo que nos une a todos los seres humanos.

– Maravilloso y transformador el pode de la palabra desde el sentimiento y escucha del cuerpo

-Mi experiencia de hoy ha sido muy positiva, me quedo con que es necesario prestarnos más atención.
– Me emociona el relato del duelo de mis necesidades.

Testimonios del encuentro “Arca de Noé”

– Para mi fue un lugar de reflexión, autoconocimiento, conexión y empatía con el resto de participantes

– He podido compartir mis miedos y mi tiempo, me he sentido aceptada/no juzgada

– Me he sentido muy satisfecha al ver  un miembro de mi familia en el curso CNV, con tanta firmeza, seguridad y confianza en si mismo

– La CNV es lo más coherente y amoroso que he trabajado como terapia

– Me siento liberada con este aprendizaje no violento, más llena de amor, de verme y de poder ver al otro

– Me parece que el diálogo interior y el exterior puede cambiar sin duda alguna y así todo mejorará a nuestro alrededor

– He vivido una experiencia bonita, con mucho aprendizaje. Me siento muy agradecida por la oportunidad de cambio que representa este curso en mi vida

– Es un espacio de escucha (mía y del otro) desde la honestidad y la conexión auténtica

– La sabiduría de Teresa trasciende y la unión al grupo te enraíza

– Quiero agradecerte personalmente que este trabajo que haces es algo muy importante y útil. Me ayudas a conocerme  mejor a mi misma, ver mis necesidades y ser mas consciente de lo que pasa conmigo. Hasta ahora estuve en otros talleres de este tipo, pero la CNV lo considero como algo que me ha ayudado a ser más consciente y tranquila

 

 

Testimonio de una participante (talleres CNV virtuales)

 

Las cuatros zonas de la CNVHoy quiero compartir mis reflexiones después del nuestro trabajo tan hermoso que hemos realizado.

1. Yo soy responsable del resultado.

2. No exijo, pido y así puedo recibir el no. No puedo todavía.

3. Gano sensibilidad de mis patrones.

4. Recuerdo que la necesidad del otro es igual de importante que la mía.

5. Si trabajo, confío en esta herramienta puedo descubrirme, conocerme, saber quien soy

6. Me Desconecto, soy consciente.

7. La conexión en el conflicto es la que me nutre, la que me da seguridad en mi misma.

 

Me abro y expando a esta magia, a este flujo que es posible.

Pues todos buscamos lo mismo y necesitamos lo mismo.

 

Gracias Teresa por a ver entrado a formar parte en mi camino.