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Entradas para los participantes de la Formación CNV

LA CULPA: ¿CÓMO SABER QUÉ NOS DICE LA CULPA?

La culpa
 Desmantelando la culpa ¿Cómo empatizar con mí culpa y la del otro/a?

La culpa, un sentimiento que anida un pensamiento. Dentro de esos pensamientos tenemos emociones y esas emociones están causadas por necesidades insatisfechas. Buscamos un culpable cuando no tenemos claro lo que sentimos y que necesitamos.

Cuando miro dentro del juicio “culpable” traduzco y descubro las bellas necesidades subyacentes que hay escondidas y encuentro estrategias para poderlas satisfacer.

 

Contenidos:
–  De cabeza a cabeza
– ¿Qué me dice la culpa?
–  Prejuicios,creencias estereotipadas.

 

Objetivos:

 Asumir la responsabilidad de lo que siento.

–  Adquirir un vocabulario de sentimientos y necesidades.

–  Separar nuestros pensamientos, culpabilizadores, sobre mi y sobre los demás.

 

Metodología:

– Son talleres vivenciales y eminentemente prácticos.

– Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de la propia experiencia.

– Se trabajan juegos de roles en situaciones propia del entorno y conflictos personales que se deseen compartir.

Al leerme , contribuyes y me satisface la necesidad de compartir y apoyo.

 

TALLER: EL VERDADERO PROPOSITO DE LA RABIA

La rabia
El verdadero propósito de la rabia

¿Qué te dice la rabia?
Puedes sentirla cuando te va a llegar. Tu cuerpo tiene otra temperatura y tu visión se reduce.
La rabia juega un papel muy importante en nuestras vidas y nos reta a abandonar la idea de que la rabia tiene que reprimirse. La rabia es un regalo que nos impulsa a conectar con las necesidades insatisfechas que disparan esa reacción. Es una alarma que avisa de que está desconectado de la vida y de que sus necesidades no está siendo satisfechas.
Marshall Rosenberg muestra cómo usar la rabia de una manera constructiva. Te proporciona una alternativa, una vía de aprendizaje, la rabia sirve a un propósito específico que enriquece a la vida.

Contenidos:
– Pasos para RECIBIR la rabia.
– ¿Qué necesidades se expresan através de la rabia?. – Desarrollar un vocabulario de necesidades.

Objetivos:
– Tomar conciencia de cómo canalizar la rabia.
– Obtener claridad sobre qué necesidad insatisfecha habla la rabia.
– Crear estrategias centrada en satisfacer las necesidades.

Metodología:

  • –  Son talleres vivenciales y eminentemente prácticos. Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de la propia experiencia.
  • –  Se trabajan juegos de roles en situaciones propia del entorno y conflictos personales que se deseen compartir.

Gracias por seguirme

FORMACIÓN CNV PARA PROFESORES, GUIAS, EDUCADORES

¿ Cuál quieres que sea la motivación de tus hijos/alumnos para hacer lo que quieres?

  • El miedo

  • El premio

  • El castigo la manipulación

  • La culpa el chantaje

O ¿quieres que lo hagan porque es algo importante para ellos?

La intención está en desarrollar un ambiente en donde poder diferenciar las observaciones reales de las  valoraciones subjetivas, sentimientos de pensamientos, necesidades de estrategias y por supuesto, peticiones de exigencias.

Ofrecer superestrategias para poder acompañar situaciones de desacuerdos y buscar juntos la manera de cómo empoderarnos para poder cuidarnos a nosotros y a ellos.

Ofrecer un espacio rico para crecer, inspirar y desarrollar nuevas competencias en un marco de diversidad, eso ayuda a tener conexión y cuidado mutuo.

 

TALLERES PARA PADRES/ MADRES

Educar desde el reconocimiento y la conexión para construir relaciones con “RESPETO”

Una filosofía de vida, basada en el trabajo del Doctor Marshal B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No violenta.  (CCNV)

“Enseñamos aquello que necesitamos aprender”. Elisabeth Kubler

Partimos de un compromiso personal y social

 ¿Qué es la CNV?

La CNV es un proceso comunicativo que se basa en el desarrollo de la empatía y la honestidad, cualidades que nos ayudan a conectar con necesidades o valores humanos universales y a reconocerlos no solo en nosotros mismos sino también en los demás. Es un método sencillo y poderoso.

 Como facilitadora,voy a intentar en este encuentro crear las condiciones para que cada madre/padre pueda entender e integrar la actitud de la CNV empatizando con ellos y con los hijos. En mi camino práctico, la CNV se integra no estudiando sino usándola, y luego reflexionando sobre la experiencia.

Temas a tratar:
RETOS de los padres en el día a día:

  • Desobediencia, caprichos
  • Mi niño/ano come solo
  • Gritos, llantos, rabietas
  • Falta de colaboración
  • Malas contestaciones

    Ante estos RETOS es fácil saber lo que queremos:

“Los padres y madres queremos lo mejor para nuestros hijos/as y por ello educarles sin tener que convertirnos en una fiera. Queremos ser y transmitir desde esos valores tan importantes para nosotros”.


*  ¿Qué quiere que haga su hijo? Y cuáles quiere que sean sus razones (su motivación) para hacerlo?

* ¿Es posible poner límites sin castigos?

* Una educación, no es tarea fácil,  y a menudo nos sentimos desorientados y desalentados.

* ¿Qué se puede hacer para mejorar la comunicación-relación y la armonía familiar?

Objetivo:

Practicar un lenguaje que refuerce nuestra capacidad de conservar nuestra calidad humana, incluso en situaciones difíciles.

“A veces no se puede cambiar una situación, pero se puede cambiar nuestro modo de reaccionar ante ella”

EQUIPO DE TRABAJO CNV

 

Como sabéis tenemos un grupo autogestionado que nos reunimos una vez al mes.
El último encuentro fue el 28 de abril.
Hice un resumen de lo que trabajamos y Tere me ha pedido que lo comparta, así que allá va

Trabajamos las creencias:
1* nos conectamos.
2* Oímos parte del vídeo de Enric Corbeta sobre las creencias limitantes y todos estuvimos de acuerdo con él en que las creencias nos condicionan la vida de una u otra manera, así mismo, convinimos con Corbeta en la distinción q hace entre creencias limitantes y no limitantes.
Según él, percibimos la vida desde las creencias, por eso interpretamos .
Finalmente, Corbera dice que cuando detectamos  las creencias limitantes nos hacen vivir ciertas  experiencias q se  pueden resumir en:
•Mi relacion con los demás:  qué hago  yo para que los demás me quieran?.
•La relación de los demás conmigo, espero/ exijo que los  demás hagan conmigo lo que  yo he hecho con ellos.
•Esperar q la  vida me resuelva mis problemas.
En los tres casos se detecta inmadurez emocional.
3* Tere nos lee una frase de Rosenverg donde se dice que las personas crecemos pero nuestras creencias no.
4* Tere nos transmite cómo trascender nuestras creencias limitantes según la cnv: siguiendo los pasos que ya conocemos. La estrategia sería una petición a nosotros mismos:
Elegir seguir con nuestra creencia desde la consciencia.
Elegir soltarla.
5* Entramos en una vivencia limitante de una componente del grupo desde la cnv.
6* desayunito.
7* Herramienta presentada por Tere para trabajar las creencias limitantes desde la cnv.

Teresa Rodríguez Portillo
Educadora Infantil
Formadora en Comunicación NoViolenta Certificada por el Center For NonVioent Communication.
www.comunicacionyresoluciondeconflictos.com
www.cnvc.org

 

Formación CNV para profesores, educadores, guías.

UNA JIRAFA EN LAS AULAS, JARDINES Y EN LAS CASAS

  • La Comunicación Noviolenta: Como construir un nuevo paradigma para las relaciones humanas basado en el respecto, la cooperación, inclusión y honestidad.
  • El sentido de la Neuro Biología Interpersonal: el sistema nervioso humano y su funcionamiento en los procesos relacionales, cognitivos, emocionales y de aprendizaje.
  • Técnica del enfoque corporal Focusing: el regalo de la Presencia para acompañar los procesos vitales y para el auto cuidado y la resiliencia.
  • El rol del/a educador/a: acompañar entre autoridad y amor, limites y libertad.
  • El Apego y sus implicaciones: llegar a la comprensión desde uno mismo.
  • Procesos emocionales: Acompañar y escuchar.
  • Gestionar conflictos: más allá del premio o castigo,  cambiar el rumbo de la mirada.
  • Desarrollar la presencia y el auto-cuidado

Metodología :  Son talleres vivenciales y eminentemente prácticos. Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de la propia experiencia.
Se trabajan juegos de roles en situaciones propia del entorno y conflictos personales que se deseen compartir, con ejemplos concretos desde la experiencia de los participantes para aplicar lo aprendido.

Temas posibles: Integrar a las familias, vivir experiencias educativas de valor. Invitar a las familias para crear comunidad CNV en nuestros centros, encontrar nuestras capacidades y desarrollar estrategias juntos.
Tener en cuenta las  necesidades  de todos, para poder trabajar en entornos difíciles con una visión y comunicación más Empática. 

 

 

 

LA IMAGEN DEL ENEMIGO

  La imagen del enemigo

¿ Por qué no me entienden los demás? ¡Con lo claro que yo hablo!

¡Bienvenidos/as .

Os invito a  bajar la velocidad y leer esta deliciosa poesía  de Alfonso Brezmes, es un contador de historias, un poeta visual que nos habla a través de imágenes sutiles que logran penetrar en nuestros sueños más profundos. Alguien que trabaja con la palabra y la imagen.

¡Vamos a entrar en su universo!

Dice así.

“Conjugaciones”

Yo no tomo,

yo soy tomada,

como el pan o las ciudades.

Tú no das,

Tú eres dada,

como la paz o la palabra.

Nosotros no elegimos, nosotros somos elegidos,

Como la bolsa o la vida.

  ¿Cómo os ha llegado esto que acabáis de leer ?. ¿Te ha conectado con algo de tuyo?

ENEMIGO ¿qué os llega cuándo escucháis esta palabra?

No vayas a creer que a mí no me pasa… Sí, yo también a veces PIENSO, CUANDO ALGO ME SALE MAL, QUE LA CULPA LA TIENE EL OTRO/A Y LO VEO COMO UNA PERSONA QUE ME CAE GORDA,  A VECES SIENTO RABIA CUANDO PERCIBO QUE A ESA PERSONA LE SALE TODO COMO QUIERE, Y A MI NO, LO VEO COMO MI ENEMIGO/A.

¿Eso quiere decir que no soy tan buena persona? ¿Eso quiere decir que soy menos complaciente, encantadora? Afortunadamente, AHORA, no lo veo así. Para nada.De hecho, agradezco tener esos pensamientos, porque me dan pistas de cuáles son mis necesidades: si estoy dolida con alguien y me descubro deseando que no le salga las cosas como quiere que le saga y lo veo, me pregunto qué necesidad mía se estará expresando a través de ese deseo. ¿Será que necesito atención? ¿Será que necesito afecto, respeto? ¿Será que necesito expresarme?… La ventaja de identificar mis necesidades es que puedo hacer algo, o pedirle algo a los demás, para satisfacerlas.

Cuando intentemos escuchar “al enemigo”  en sus Ss. y Ns., ya no percibiremos al otro/a como un enemigo.

Se sugiere empatizar en lugar de decir “pero” frente a alguien que está enojado/a.

Podríamos intentar la empatía con en silencio, escuchando lo que nos dice e intentar conectar con los Ss. y Ns. que esconde su mensaje.

La empatía radica en la capacidad de estar presente.

Te esperamos en el “Rincón de la Escucha” para seguir desarrollando mÍ capacidad de SER.

 

LA CULPA

Tema: La culpa 

Las cuatro caras de la culpa.

¿Cómo desmantelar la culpa?

El sentimiento de culpa siempre guarda algo que es útil  para la vida.

En este taller observaremos de donde proviene la culpa, de ser esclavos a liberarnos de ella expresándola.

“Somos peligrosos cuando no somos consciente de la responsabilidad por nuestro comportamiento, pensamiento y sentimientos”.

                                                                                    Marshall Rosenberg.

La culpa, cuando intentamos ignorarla o esconderla  y no le damos su espacio, no podemos saber qué es lo qué nos ofrece.

En este taller te brindamos la oportunidad  de aprender y transformar la culpa en necesidades.
Distinguir entre dar desde el corazón y estar motivado por la culpa.

El dejar estar lo que hay con integridad, nos permite conectar con la vulnerabilidad humana  y, aunque parezca paradójico, al mismo tiempo, con la fortaleza humana que cuida y apoya a la vida en todas sus dimensiones, individual, colectiva y del universo.

 

 

¡NO QUIERO DISCUTIR!

INTENSIVO DE CNV

¡NO quiero discutir!

Exploraremos las creencia que nos llevan a este tipo de pensamiento.

“Discutir “conflicto” es aquélla situación en la que distintos actores persiguen objetivos o defienden valores opuestos, o bien persiguen simultánea o competitivamente el mismo objetivo”.  Marshall.

Por ejemplo: Te  cruzas en la calle con un amigo/a, de toda la vida y éste no te saluda. ¿De qué depende lo que tu piense: “qué se cree, que  puede pasar sin saludar?”, o “¿qué problema tendrá que no me saludó”?

Depende de la interpretación que hagas de tus propios temores,  al ver tu amigo/a que pasó y no te saludó.

Las diferencias de percepciones constituyen la base de los conflictos entre las personas, tanto en su vida privada como social. Este proceso es tan automático que las personas no se dan cuenta de que están interpretando la realidad.

Los juicios: Una estrategia para aumentar la violencia

NADIE TE VA A OBLIGAR A SER FELIZ

Taller

LIMITES

Establecer límites con EMPATÍA, para tener en cuanta a las dos partes, eso nos ayuda a preservar las relaciones. Los límites son para cuidarnos.

“NO” Desde mi culpa, la culpa del otro, el miedo al rechazo, al conflicto, a sentirnos inferiores hace que no nos conectemos con nuestras necesidades ni las necesidades del otro/a.

Este taller, de cuatro hora, pretende ayudar a descubrir que es lo que te impide poner límites y así reconocer lo que se repite en tu vida.

Objetivos:
– Ver las situaciones conflictivas como oportunidades de aprendizaje, desarrollo y conexión. Entendiendo que en todo conflicto hay información relevante.
–  Conectar, luego educar.
–  Escuchar un “SI” detrás del famoso “NO”.

– Inspirar conexión compasiva y sincera, para que las necesidades de todos puedan ser tenidas en cuenta y poderlas satisfacer.

– Constituir el primer paso hacia la introducción de un cambio en el ámbito educativo y social.

Contenidos:

– ¿Cómo poner límites con empatía?.

– Ver el enfado como si fuera un testigo luminoso.

– Lo que pedimos a los demás para enriquecer nuestra vida.

– La super-estartegia.

La metodología que se usa:

Es un tallervivencial y eminentemente prácticos. Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de las propias experiencias.Se utilizarán herramientas para trabajar situaciones propias del alumnos/ profesor/padres.
¿Cómo se consigue?

  • Usando las puestas en común con implicación en juegos de roles.
  • Creando juegos (cartas especiales de sentimientos y necesidades, tarjetas de baile en el espacio).
  • Ofreciendo escucha empática.

¿Quién lo imparte?
 Teresa Rodríguez Portillo
Educadora infantil
Facilitadora en Técnica Focusing y Procesos Corporales
Formadora Certificada por el Center For NonViolentCommunication.

www.comunicacionyresoluciondeconflictos.com

Faceebock: Teresa Rodríguez Portillo/ / Comunicación y resolución de conflictos