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Entradas para los participantes de la Formación CNV

FORMACIÓN ANUAL DE CNV

 

“FORMACIÓN ANUAL CNV

DE OCTUBRE 2018/ A JUNIO 2019″

¿Qué es la Comunicación NoViolenta CNV?

La comunicación NoViolenta CNV, es un lenguaje de vida que evita la comunicación invasiva, que sin darnos cuenta agrede a la otra persona, actitud que dificulta y a veces bloquea la comunicación. Una comunicación comprensiva haciéndonos conscientes de lo que observamos, sentimos, necesitamos y de lo que pedimos a las demás personas para hacer más rica nuestra vida y la suya.

Mi modalidad para hacerlo

Esta formación tiene una parte teórica y práctica a la vez. Quiero decir, que la formación se basa en utilizar casos y situaciones reales que suponen un desafío para los participantes y poder abordarlo desde la CNV para darle otras perspectivas a la comunicación: flexibilidad, diálogo, lo tuyo y lo mío.

Propósitos de la formación

Desarrollar, practicar, entrenar tu atención, e integrar las bases de la CNV en un ambiente de seguridad, confidencialidad y escucha.
Durante una formación presencial de 9 sábados  en horario intensivo.

La formación estará dividida en tres niveles:
1º Nivel de inicio, 2º nivel de inicio-continuación y 3º nivel de inicio-profundización CNV

Fechas del 1º nivel de inicio CNV:

  • 6 de Octubre
  • 3 de Noviembre
  • 1 de Diciembre

Fechas del 2º nivel de inicio- continuación CNV:

  • 5 de Enero
  • 2 de Febrero
  • 2 de Marzo

Fechas del 3º nivel de inicio-profundización CNV:

  • 6 de Abril
  • 4 de Mayo
  • 1 de Junio

¿Cuánto dura esta formación?
Todos los primeros sábados de cada mes. Desde el primer sábado de octubre 2018 hasta el primer sábado del mes de  junio del 2019.

  • 1º taller: 6 Octubre
  • 2º taller: 3 Noviembre
  • 3º taller: 1 Diciembre
  • 4º taller: 5 Enero
  • 5º taller: 2 Febrero
  • 6º taller: 2 Marzo
  • 7º taller: 6 Abril
  • 8º taller: 4 Mayo
  • 9º taller: 1 Junio

Opcional: todos los jueves de 10:00 a 12:00h o de 19:00 a 21:00h

¿Cuánto dura esta formación de los jueves?
Desde Octubre 2018/ hasta junio del 2019.

  • 1º taller: 4, 11, 18, 25 Octubre 2018
  • 2º taller: 8, 15, 22, 29, Noviembre
  • 3º taller: 13, 20, 27 , Diciembre
  • 4º taller: 10, 17, 24, 31 Enero 2019
  • 5º taller: 7, 14, 21, 28 Febrero
  • 6º taller: 7, 14, 21, 28 Marzo
  • 7º taller: 4, 11, 18, 25 Abril
  • 8º taller: 2, 9, 16, 23, 30 Mayo
  • 9º taller: 7, 14, 21, 28 Junio

 ¿Dónde se celebrará estas dos  formaciones?

En el “Rincón De La  Escucha” rodeado de montañas y a 15 minutos del mar: Avd. Rey Juan Carlos 35, portl.1, 2ºh – Coín-Málaga  (os mandaré la ubicación cuando se tenga hecha la inscripción)

NOTA:desde la demanda de hacerlo, también, Online.

Se abre la posibilidad de empezar en Septiembre y ofrecerla con ilusión de contribuir a las necesidades de l@s interesad@s.

Díastodos los martes de cada mes.

Horarios:10/12:00h o de 19/21:00h

Empezamos en Septiembre 2018 hasta junio 2019  con la intención de presentar, organizar y adaptarse al encuentro online: material de apoyo, necesidades de los participantes, respeto de ritmo, etc.
Espero que os llegue con claridad esta información de ultima hora.

¿Qué te aportará hacer esta formación?

  • Aumentar la cooperación y la escucha mutua y reducir el nivel de violencia en general en un ambiente de seguridad, confidencialidad y escucha.
  • Ver las situaciones conflictivas como oportunidades de aprendizaje, desarrollo y conexión. Entendiendo que en todo conflicto hay información relevante.
  • Conocer el lenguaje que nutre las relaciones y lo que las empobrecen.
  • Descubrir el lenguaje de los sentimientos y necesidades, para crear conexión Y AUTOCONEXIÓN.
  • Saber diferenciar entre observaciones o hechos y evaluaciones o
  • Descubrir entre sentimientos y sentimientos mezclados con pensamientos.
  • Saber diferenciar entre Necesidades y estrategias.
  • Descubrir las diferencias entre pedir y exigir.
  • Diferenciar el estímulo de la causa.
  • Descubrir cómo poner límites con empatía.

Todas estas aportaciones te ayudan a desarrollar, practicar e integrar las bases de la CNV.

¿Quién da esta formación?
Teresa Rodríguez Portillo
Os cuento que la CNV me ha llevado a la conciencia de que tenemos necesidades humanas universales, y que nada de lo que escucho o veo es personal, que interpreto más que siento.
Esto me ha ayudado en mi vida a vivir el presente con más honestidad, compasión y humildad.

En mi camino, practico, estudio y reflexiono sobre mis experiencias en la CNV para actuar y llevarla a mi día a día.

Desde que empecé este camino de la Comunicación No Violenta, hasta ahora, mi visión es: primero escuchar y luego conectar.

Llevo 5 años  estudiando, practicando y dando talleres, cursos y sesiones particulares, Online y presenciales en CEP de Granada y Málaga. Residencia Escolar, Virgen de Fuensanta de Coín. Centro de psicología Humanista de Córdoba.  Centro de enseñanza Montessori ” Entre Chirimoyos” Granada. Centro Internacional María Montessori CIMM , Málaga. Centro “Madre Yoga” Granada. En el “Rincón De La Escucha” Coín-Málaga.

¿Qué acreditación tiene esta formación?

Como Formadora  Certificada con el *Center for Nonviolent Communication,voy a intentar crear las condiciones para que cada persona  pueda entender  e integrar la actitud de lo que es una  CNV.
Las horas de formación se contabilizarán como horas de formación acreditada.

*El CNVC  organismo fundado por Marshall Rosemberg. www.cnvc.org

Día y horario
Sábados
de 10:30 a 19:30h:

  • Descanso: 12:00 a 12:20h
  • Retomamos: 12:20 a 14:00h
  • Comida: de 14:00 a 16:00h
  • Retomamos: de 16:00 a 19:30h

La comida:cada participante puede traer algo para picar en el descanso de media mañana y para almuerzo se hará, quien quiera, en bares que hay cerca del lugar de celebración o traer comida de su casa.

Reserva tu plaza
Puedes reservar tu plaza desde el 1 de agosto hasta el 15 de septiembre, rellenando este formulario. A partir del 15 de septiembre, se cierran las inscripciones.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN PARA LA FORMACIÓN ANUAL CNV

DATOS DEL PARTICIPANTE

Nombre y apellidos:

Teléfono de contacto:

Dirección de correo electrónico:

Domicilio físico:

DNI:

Conocimientos en CNV:

Interesad@s en la formación anual CNV, PRESENCIAL: 1 sábado cada mes. ( 10:30h/ 19:30h)

Interesad@s en la formación anual de todos  los jueves ( 10:00/12:00h o 19:00/ 21:00h) (marcar con una x)

interesad@s en la formación anual CNV, ONLINE: todos los martes de 10:00/12:00h o de 19:00/21:00h (marcar con una x)  y añadir el nombre de usuario de Skype.

¿Qué quieres que te aporte la formación?:

Alguna sugerencia:

Justificante de pago:

Enviarlo a : coinera@hotmail.com

Plazas limitadas: un máximo de 10 y un mínimo de 8 personas.

Si el 15 de septiembre hay más de 10 reservas, se elegirán las 8/10 primeras inscripciones, quedando las demás en reserva por si algunas fallan en el último momento o para la próxima formación.

El día 30 de agosto 2018, terminó el plazo de inscripciones con el 15% de descuento.

Confirmación de la reserva y precio de la formación de  los sábados

Para reservar la plaza es imprescindible enviar los datos previamente por mail al correo: coinera@hotmail.com, para asegurar la plaza antes de realizar el pago. En caso de que las plazas estuvieran completas te comunicaremos que estas en lista de espera, y si hubiera algún cambio nos pondríamos en contacto contigo con la menor brevedad posible.

La inscripción queda hecha en el momento que se abona el 50% del importe, siendo el importe total de la formación, 495€ por lo que la reserva inicial para la formación completa serían 247,50€. El resto del importe se abonará en pagos de 27,50€ una semana antes de cada encuentro (9 en total).

Si el precio de la formación fuese un inconveniente para no hacerla, me gustaría que contactases conmigo para buscar una estrategia que funcione para los dos.

El coste de la formación me ayuda a cubrir los gasto de mi organización, material de apoyo para los participantes y mi sostenibilidad económica.

Reserva de plaza:   247,50€ (50% 495€) pago inicial

Resto de pagos:       27,50€ cada encuentro, pago mensual

¿Te gustaría saber cómo va el tema de la cancelación de la formación de los sábados? 

El importe de la inscripción (27,50€) no es recuperable.

El resto (247,50€) se podrá recuperar para cancelaciones antes del 1 de octubre. Después de esta fecha se podrá recuperar el 50% siempre y cuando se comunique una semana antes del comienzo de la formación.

Si no se alcanza el número mínimo de 8 personas, el curso se suspenderá  y se recuperará el importe ingresado.

Si esta formación cubre alguna necesidad tuya inscríbete ahora, no te quedes sin plazas, puedes hacerlo desde el 1 de agosto hasta el 15 de septiembre.

Confirmación de la reserva y precio de la formación de los jueves (presencial) o martes (Online)

La inscripción queda hecha en el momento que se abona el 50%  del importe (157,50€) siendo el importe total de la formación 315€. El resto del importe se abonará en el lugar del encuentro, cada mes de la formación (17,50€).

Si el precio de la formación fuese un inconveniente para no hacerla, me gustaría que contactases conmigo para buscar una estrategia que funcione para los dos.

El coste de la formación me ayuda a cubrir los gasto de mi organización, material de apoyo para los participantes y mi sostenibilidad económica.

¿Te gustaría saber cómo va el tema de la cancelación, de la formación  de cuatro jueves (presencial) o martes (Online) al mes?

El importe de la inscripción (17,50€) no es recuperable.

¿Quieres reservar todas las plazas de tu formación anual  de cuatro jueves ( presencial) o martes (Online) al mes?

Total de las reservas: 157,50€.

Si no se alcanza el número mínimo de 8 personas, el curso quedará suspendido  y se recuperará el importe ingresado.

Mi contacto para dudas, peticiones y sugerencias

Enviar un correo a: coinera@hotmail.com  y me pongo en contacto contigo.

Gracias por leerme hasta el final.

Teresa

Taller de escucha y acompañamiento

“ESCUCHA Y ACOMPAÑAMIENTO”

El día 28 de Julio presento un taller de: “ escucha y acompañamiento”, en dónde se darán pautas para entrar en cómo escucha y a acompañar en momentos difíciles cómo: presenciar un conflicto, ver mi enfado, ver el enfado del otro, acompañar tu rabia, mi frustración, etc.
Los  motivos por los cuales hago este taller es por mi anhelo a contribuir al descanso mental y espiritual.

 Aprender a escuchar y lograr ser escuchado, dentro de un marco de respeto y reconocimiento.
Tomar conciencia de nuestros sentimientos y necesidades e integrarlos en nuestra forma de expresión.

¿Cómo escuchar al otro en su desacuerdo?

Cuando ofrezco escucha ,si me siento des-energetizado, se debe que probablemente he cambiado a  “modo intentar resolver” y me he apartado de ni energía. Para escuchar solo se necesita cerrar la boca.

¿Cómo acompañar al otro cuando está en su frustración?

Podría : centrarse en los sentimientos y necesidades de otra persona eso energetiza, nutre, corrobora aquello de que al dar recibo y al recibir doy.

El método a usar será desde las propias experiencias, colaboración y  sabiduría del propio grupo.

Gracias por seguirme y leerme

INTRODUCCION-INICACION A LA CNV (CÓRDOBA)

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IMPARTE:

Teresa Rodríguez Portillo.

Formadora en CNV www.comunicacionyresoluciondeconflictos .com

ORGANIZA:

Lourdes Laguna Glez. de Canales. Psicóloga, Psicoterapeuta. Centro de Psicología Humanista

MODULO:INTRODUCCION-INICACIONCNV

29 Septiembre / 27 Octubre y 24 Noviembre de 2.018

MÓDULO:PRÁCTICAS Y PROFUNDIZACIÓN

15 Diciembre 2018/ 19  Enero 2019/ 23 Febrero 2019

PRESENTA

Taller de comunicación no violenta

La comunicación no violenta CNV, es un lenguaje de vida que evita la comunicación invasiva, que sin darnos cuenta agrede a la otra persona, actitud que dificulta y a veces bloquea la comunicación. Una comunicación comprensiva haciéndonos conscientes de lo que observamos, sentimos, necesitamos y de lo que pedimos a las demás personas para hacer más rica nuestra vida y la suya.

FINALIDAD CNV

“Aprender a escuchar y lograr ser escuchado, dentro de un marco de respeto y reconocimiento”.

“Tomar conciencia de nuestros sentimientos y necesidades e integrarlos en nuestra forma de expresión”.

METODOLOGÍA

Esuntallervivencial eminentemente práctico.
Se facilitará los contenidos teóricos partiendo de la propia experiencia. Se utilizarán herramientas para trabajar situaciones propias del entorno.

Plazas limitadas, se atenderá por riguroso orden de inscripción. Se realizará la matricula por módulo, el de iniciación se pagará la mitad al realizar la matricula, y el resto al comienzo del primer taller. En caso de desear continuar con el segundo módulo, el procedimiento será el mismo.

Horario: 10:00/14:00 hrs.

16:00/19:00 hrs.

Precio: 55 € por persona cada taller. Los tres primeros talleres corresponden al módulo de iniciación, y los siguientes al de Prácticas.

Programa y contenidos, consultar webhttp://psicologiahumanista.es .

Inscripciones: Enviando un correo a la dirección:
info@psicologiahumanista.es
o llamando al tfno. 957476955

Centro Psicología Humanista C/ Yeso, 2-1o-4. Córdoba.

LA CULPA: ¿CÓMO SABER QUÉ NOS DICE LA CULPA?

La culpa
 Desmantelando la culpa ¿Cómo empatizar con mí culpa y la del otro/a?

La culpa, un sentimiento que anida un pensamiento. Dentro de esos pensamientos tenemos emociones y esas emociones están causadas por necesidades insatisfechas. Buscamos un culpable cuando no tenemos claro lo que sentimos y que necesitamos.

Cuando miro dentro del juicio “culpable” traduzco y descubro las bellas necesidades subyacentes que hay escondidas y encuentro estrategias para poderlas satisfacer.

 

Contenidos:
–  De cabeza a cabeza
– ¿Qué me dice la culpa?
–  Prejuicios,creencias estereotipadas.

 

Objetivos:

 Asumir la responsabilidad de lo que siento.

–  Adquirir un vocabulario de sentimientos y necesidades.

–  Separar nuestros pensamientos, culpabilizadores, sobre mi y sobre los demás.

 

Metodología:

– Son talleres vivenciales y eminentemente prácticos.

– Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de la propia experiencia.

– Se trabajan juegos de roles en situaciones propia del entorno y conflictos personales que se deseen compartir.

Al leerme , contribuyes y me satisface la necesidad de compartir y apoyo.

 

TALLER: EL VERDADERO PROPOSITO DE LA RABIA

La rabia
El verdadero propósito de la rabia

¿Qué te dice la rabia?
Puedes sentirla cuando te va a llegar. Tu cuerpo tiene otra temperatura y tu visión se reduce.
La rabia juega un papel muy importante en nuestras vidas y nos reta a abandonar la idea de que la rabia tiene que reprimirse. La rabia es un regalo que nos impulsa a conectar con las necesidades insatisfechas que disparan esa reacción. Es una alarma que avisa de que está desconectado de la vida y de que sus necesidades no está siendo satisfechas.
Marshall Rosenberg muestra cómo usar la rabia de una manera constructiva. Te proporciona una alternativa, una vía de aprendizaje, la rabia sirve a un propósito específico que enriquece a la vida.

Contenidos:
– Pasos para RECIBIR la rabia.
– ¿Qué necesidades se expresan através de la rabia?. – Desarrollar un vocabulario de necesidades.

Objetivos:
– Tomar conciencia de cómo canalizar la rabia.
– Obtener claridad sobre qué necesidad insatisfecha habla la rabia.
– Crear estrategias centrada en satisfacer las necesidades.

Metodología:

  • –  Son talleres vivenciales y eminentemente prácticos. Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de la propia experiencia.
  • –  Se trabajan juegos de roles en situaciones propia del entorno y conflictos personales que se deseen compartir.

Gracias por seguirme

FORMACIÓN CNV PARA PROFESORES, GUIAS, EDUCADORES

¿ Cuál quieres que sea la motivación de tus hijos/alumnos para hacer lo que quieres?

  • El miedo

  • El premio

  • El castigo la manipulación

  • La culpa el chantaje

O ¿quieres que lo hagan porque es algo importante para ellos?

La intención está en desarrollar un ambiente en donde poder diferenciar las observaciones reales de las  valoraciones subjetivas, sentimientos de pensamientos, necesidades de estrategias y por supuesto, peticiones de exigencias.

Ofrecer superestrategias para poder acompañar situaciones de desacuerdos y buscar juntos la manera de cómo empoderarnos para poder cuidarnos a nosotros y a ellos.

Ofrecer un espacio rico para crecer, inspirar y desarrollar nuevas competencias en un marco de diversidad, eso ayuda a tener conexión y cuidado mutuo.

 

TALLERES PARA PADRES/ MADRES

Educar desde el reconocimiento y la conexión para construir relaciones con “RESPETO”

Una filosofía de vida, basada en el trabajo del Doctor Marshal B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No violenta.  (CCNV)

“Enseñamos aquello que necesitamos aprender”. Elisabeth Kubler

Partimos de un compromiso personal y social

 ¿Qué es la CNV?

La CNV es un proceso comunicativo que se basa en el desarrollo de la empatía y la honestidad, cualidades que nos ayudan a conectar con necesidades o valores humanos universales y a reconocerlos no solo en nosotros mismos sino también en los demás. Es un método sencillo y poderoso.

 Como facilitadora,voy a intentar en este encuentro crear las condiciones para que cada madre/padre pueda entender e integrar la actitud de la CNV empatizando con ellos y con los hijos. En mi camino práctico, la CNV se integra no estudiando sino usándola, y luego reflexionando sobre la experiencia.

Temas a tratar:
RETOS de los padres en el día a día:

  • Desobediencia, caprichos
  • Mi niño/ano come solo
  • Gritos, llantos, rabietas
  • Falta de colaboración
  • Malas contestaciones

    Ante estos RETOS es fácil saber lo que queremos:

“Los padres y madres queremos lo mejor para nuestros hijos/as y por ello educarles sin tener que convertirnos en una fiera. Queremos ser y transmitir desde esos valores tan importantes para nosotros”.


*  ¿Qué quiere que haga su hijo? Y cuáles quiere que sean sus razones (su motivación) para hacerlo?

* ¿Es posible poner límites sin castigos?

* Una educación, no es tarea fácil,  y a menudo nos sentimos desorientados y desalentados.

* ¿Qué se puede hacer para mejorar la comunicación-relación y la armonía familiar?

Objetivo:

Practicar un lenguaje que refuerce nuestra capacidad de conservar nuestra calidad humana, incluso en situaciones difíciles.

“A veces no se puede cambiar una situación, pero se puede cambiar nuestro modo de reaccionar ante ella”

EQUIPO DE TRABAJO CNV

 

Como sabéis tenemos un grupo autogestionado que nos reunimos una vez al mes.
El último encuentro fue el 28 de abril.
Hice un resumen de lo que trabajamos y Tere me ha pedido que lo comparta, así que allá va

Trabajamos las creencias:
1* nos conectamos.
2* Oímos parte del vídeo de Enric Corbeta sobre las creencias limitantes y todos estuvimos de acuerdo con él en que las creencias nos condicionan la vida de una u otra manera, así mismo, convinimos con Corbeta en la distinción q hace entre creencias limitantes y no limitantes.
Según él, percibimos la vida desde las creencias, por eso interpretamos .
Finalmente, Corbera dice que cuando detectamos  las creencias limitantes nos hacen vivir ciertas  experiencias q se  pueden resumir en:
•Mi relacion con los demás:  qué hago  yo para que los demás me quieran?.
•La relación de los demás conmigo, espero/ exijo que los  demás hagan conmigo lo que  yo he hecho con ellos.
•Esperar q la  vida me resuelva mis problemas.
En los tres casos se detecta inmadurez emocional.
3* Tere nos lee una frase de Rosenverg donde se dice que las personas crecemos pero nuestras creencias no.
4* Tere nos transmite cómo trascender nuestras creencias limitantes según la cnv: siguiendo los pasos que ya conocemos. La estrategia sería una petición a nosotros mismos:
Elegir seguir con nuestra creencia desde la consciencia.
Elegir soltarla.
5* Entramos en una vivencia limitante de una componente del grupo desde la cnv.
6* desayunito.
7* Herramienta presentada por Tere para trabajar las creencias limitantes desde la cnv.

Teresa Rodríguez Portillo
Educadora Infantil
Formadora en Comunicación NoViolenta Certificada por el Center For NonVioent Communication.
www.comunicacionyresoluciondeconflictos.com
www.cnvc.org

 

Formación CNV para profesores, educadores, guías.

UNA JIRAFA EN LAS AULAS, JARDINES Y EN LAS CASAS

  • La Comunicación Noviolenta: Como construir un nuevo paradigma para las relaciones humanas basado en el respecto, la cooperación, inclusión y honestidad.
  • El sentido de la Neuro Biología Interpersonal: el sistema nervioso humano y su funcionamiento en los procesos relacionales, cognitivos, emocionales y de aprendizaje.
  • Técnica del enfoque corporal Focusing: el regalo de la Presencia para acompañar los procesos vitales y para el auto cuidado y la resiliencia.
  • El rol del/a educador/a: acompañar entre autoridad y amor, limites y libertad.
  • El Apego y sus implicaciones: llegar a la comprensión desde uno mismo.
  • Procesos emocionales: Acompañar y escuchar.
  • Gestionar conflictos: más allá del premio o castigo,  cambiar el rumbo de la mirada.
  • Desarrollar la presencia y el auto-cuidado

Metodología :  Son talleres vivenciales y eminentemente prácticos. Se facilitan los contenidos teóricos partiendo de la propia experiencia.
Se trabajan juegos de roles en situaciones propia del entorno y conflictos personales que se deseen compartir, con ejemplos concretos desde la experiencia de los participantes para aplicar lo aprendido.

Temas posibles: Integrar a las familias, vivir experiencias educativas de valor. Invitar a las familias para crear comunidad CNV en nuestros centros, encontrar nuestras capacidades y desarrollar estrategias juntos.
Tener en cuenta las  necesidades  de todos, para poder trabajar en entornos difíciles con una visión y comunicación más Empática. 

 

 

 

LA IMAGEN DEL ENEMIGO

  La imagen del enemigo

¿ Por qué no me entienden los demás? ¡Con lo claro que yo hablo!

¡Bienvenidos/as .

Os invito a  bajar la velocidad y leer esta deliciosa poesía  de Alfonso Brezmes, es un contador de historias, un poeta visual que nos habla a través de imágenes sutiles que logran penetrar en nuestros sueños más profundos. Alguien que trabaja con la palabra y la imagen.

¡Vamos a entrar en su universo!

Dice así.

“Conjugaciones”

Yo no tomo,

yo soy tomada,

como el pan o las ciudades.

Tú no das,

Tú eres dada,

como la paz o la palabra.

Nosotros no elegimos, nosotros somos elegidos,

Como la bolsa o la vida.

  ¿Cómo os ha llegado esto que acabáis de leer ?. ¿Te ha conectado con algo de tuyo?

ENEMIGO ¿qué os llega cuándo escucháis esta palabra?

No vayas a creer que a mí no me pasa… Sí, yo también a veces PIENSO, CUANDO ALGO ME SALE MAL, QUE LA CULPA LA TIENE EL OTRO/A Y LO VEO COMO UNA PERSONA QUE ME CAE GORDA,  A VECES SIENTO RABIA CUANDO PERCIBO QUE A ESA PERSONA LE SALE TODO COMO QUIERE, Y A MI NO, LO VEO COMO MI ENEMIGO/A.

¿Eso quiere decir que no soy tan buena persona? ¿Eso quiere decir que soy menos complaciente, encantadora? Afortunadamente, AHORA, no lo veo así. Para nada.De hecho, agradezco tener esos pensamientos, porque me dan pistas de cuáles son mis necesidades: si estoy dolida con alguien y me descubro deseando que no le salga las cosas como quiere que le saga y lo veo, me pregunto qué necesidad mía se estará expresando a través de ese deseo. ¿Será que necesito atención? ¿Será que necesito afecto, respeto? ¿Será que necesito expresarme?… La ventaja de identificar mis necesidades es que puedo hacer algo, o pedirle algo a los demás, para satisfacerlas.

Cuando intentemos escuchar “al enemigo”  en sus Ss. y Ns., ya no percibiremos al otro/a como un enemigo.

Se sugiere empatizar en lugar de decir “pero” frente a alguien que está enojado/a.

Podríamos intentar la empatía con en silencio, escuchando lo que nos dice e intentar conectar con los Ss. y Ns. que esconde su mensaje.

La empatía radica en la capacidad de estar presente.

Te esperamos en el “Rincón de la Escucha” para seguir desarrollando mÍ capacidad de SER.