Archivo por meses: septiembre 2014

EXPERIENCIAS SOBRE EL TALLER DE CNV,DE ALUMNOS DEL INSTITUTO DE SECUNDARIA

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La CNV  (Comunicación no violenta) enseña que todos los seres humanos tienen las mismas necesidades profundas y que las personas pueden conectarse unas con otras cuando comprenden y empatizan con las necesidades del otro.

CUESTIONARIO DE LOS ALUMNOS

¿Te ha gustado el encuentro que has tenido con las emociones el día 19 de septiembre (sentimientos y necesidades)?

  1. Sí, porque es un encuentro que nos hace hablar de nuestros sentimientos y nuestras necesidades , a mí me ha gustado mucho el encuentro.
  2. Sí, porque es un encuentro que te permite cómo reaccionar.
  3. Sí.
  4. Sí, estuvo divertido.
  5. Sí, porque ayuda a las personas a estar más tranquilas y no actuar con violencia contra los demás.
  6. Sí, porque ayuda a relajarte y a sonreír.
  7. Sí, porque lo ha hecho muy bien, cero que es una de las personas que más nos comprende. A los jóvenes les vendría bien hablar con ella.
  8. Sí, porque he aprendido muchísimo, he aprendido a saber realmente lo que siento.
  9. Sí, porque sé lo que siento.
  10. Sí, porque es muy interesante y entretenido
    No, porque

¿Te has divertido con los juegos de cartas?

  1. Sí, porque me ayudó a expresarme.
  2. Sí, porque vi cómo se sentía la madre y el hijo.
  3. Sí, porque a la vez que aprendemos a expresar algunos sentimientos nos divertimos.
  4. Sí, porque era divertido y a la vez sientes.
  5. Sí, porque me ha demostrado muchas cosas para poder hablar más tranquila.
  6. Sí, es entretenido.
  7. Sí, porque es divertido y además te enseña qué debes hacer con los sentimientos y emociones.
  8. Sí, porque me ha enseñado cómo expresar y sentir nuestras necesidades y emociones, lo que sentimos.
  9. Sí, porque es un juego muy bonito y también hemos participado en nuestros sentimientos y necesidades
    No, porque me aburría un poco

¿Te ha gustado la situación puesta en escena de profesor/alumno?

  1. Sí, porque podemos decir nuestros sentimientos y necesidades.
  2. Sí, porque así entendemos cómo lo tenemos que explicar y hacer
  3. Sí, ha estado chulo porque así nosotros nos damos cuenta de cómo nos sentimos.
  4. Sí, porque estaba bien.
  5. Sí, porque he visto cómo muchas veces los alumnos nos comportamos ante los profesores.
  6. Sí, porque era divertido y lo hacían bien.
  7. Sí, porque lo ha hecho tal y como nosotros lo haríamos.
  8. Si, porque pudimos enseñarlo a los maestros cómo nos sentimos.
  9. Sí, porque te das cuenta de cuando tú estás en su situación cómo se siente el profesores.
  10. Sí, porque me gusta.
  11. Sí, porque me recuerda a mí hace cuatro años
    No, porque

 Si fueras padre/madre ¿Cómo te gustaría hablarle a tu hijo/a? imagínate una situación donde lo que está haciendo tu hijo/a no te gusta ¿Cómo sería? ¿Puedes expresarlo con tus palabras?

  1. Pues hablaría con él y junto a encontraríamos una solución.
  2. Pues le estaría regañando y diciéndole que no se hace.
  3. Mi padre me escucha, la que no me escucha es mi madre.
  4. De forma que llegáramos a un acuerdo.
  5. Pues le hablaría con calma e intentaría llegar a un acuerdo con ella. No siempre hay que decirle que no y que se joda, también hay que decir que sí.
  6. Pues me gustaría hablarle bien, con tranquilidad y respeto.
  7. No hagas eso que es peligroso.
  8. Tú estate quieto y deja de hacer eso.
  9. Pues le hablaría bien; le diría que lo que está haciendo no me gusta, que tiene que intentar cambiarlo.
  10. Pues me gustaría hablar con él y hablar con tranquilidad y bien.
  11. Pues me gustaría mucho escucharle y saber sus sentimientos y necesidades.

¿Qué te molesta más a menudo de tus padres, compañeros de clase, profesora?

  1. De mis padres me molesta que algunas veces no hacen caso a mis necesidades.
  2. Que no te escuchen cuando tú tienes la razón.
  3. Pues de mis padres que siempre están muy pendientes de mí, pero eso es porque sólo quieren lo mejor para nosotros.
  4. De mis compañeros que hay gente estúpida y de la profesora que corre mucho dictando.
  5. Lo que me molesta de mis compañeros es cómo se tratan unos a otros.
  6. De mis padres que a veces me ignoran y de mis compañeros que hay poca amabilidad.
  7. De mi madre que no me deja libertad. De mis compañeros que son muy egoístas y sólo piensan en ellos y no saben que hay más gente a su alrededor.
  8. De mis padres que no me entienden y de mis compañeros y profesores que son muy pesados.
  9. Que estén todo el día dando consejos.

¿Qué quieres que tus padres, compañeros de clase, profesora hagan que no están haciendo?

  1. Profes dejar de leer más rato.
  2. Que me entiendan y no se pongan pesados.
  3. Mi madre que me deje más libertad y lo compañeros que sean más generosos y humildes y no insulten.
  4. Mis padre que me escuchen y me hagan un poco más de caso.
  5. Yo lo que quiero es que mis compañeros respeten a los profesores y se respeten unos a los otros.
  6. Que reflexionen y piensen.
  7. Que me dejen un poco de tiempo libre.
  8. Mis padres quiero que hagan las cosas atendiendo a mis necesidades.
  9. Mis padres quiero que hagan caso a mis necesidades.

¿Cómo te gustaría trabajar las emociones en clase?

  1. Pues me gustaría que cuando ocurra algún problema lo solucionemos con esas emociones.
  2. Trabajarlo con emociones.
  3. Igual que la última vez.
  4. Haciendo actuaciones.
  5. No lo sé.
  6. Como hasta ahora.
  7. Con cartas y juegos.
  8. Para sentirme bien conmigo misma y estar a gusto conmigo y los de mi alrededor.
  9. Como cuando vino la mujer.

¿Te gustaría que tu profesora te prestara atención y oyera tus sugerencias?

  1. Sí, porque si no me gusta cómo se está haciendo una cosa me gustaría sugerir.
  2. Sí, lo necesito.
  3. Sí, sería mejor.
  4. Sí, porque así puedo aprender más y se está más a gusto.
  5. La profesora escucha todas las sugerencias.
  6. Sí, porque así me ayuda más y lo entiendo mejor.
  7. Sí, porque así puedo progresar más.
  8. Sí, porque así te quedas más tranquila.
  9. Sí, porque me siento contenta cuando la profesora me presta atención y oye mis sugerencia como hago yo
    No, porque ya lo hace

¿Te gustaría que se hiciera una clase de educación emocional, con dinámicas, juegos, dibujos?

  1. Sí, porque el juego de emociones es muy bonito y me gusta mucho
  2. Sí, porque me gustó mucho lo que se hizo y cómo lo expresaba con nosotros.
  3. Sí, porque así podríamos sentir más emociones.
  4. Sí, estaría chulo.
  5. Sí, porque ayudaría a relajarnos.
  6. S´, porque nos ayuda.
  7. Sí, porque estaríamos entretenidos.
  8. Sí, porque me gusta mucho ese tema.
  9. S´, porque así me conozco más.
  10. Sí, nos ayudaría mucho
    No, porque

¿Te gustaría que tu padre te escuchara?

  1. Sí, porque nunca me escucha.
  2. Mi padre me escucha, la que no me escucha es mi madre.
  3. Mi madre me escucha cuando le hablo.
  4. Sí, porque así reflexiono cuando hago algo mal o bien.
  5. Sí, porque así sabe lo que me pasa.
  6. Sí, porque me siento feliz cuando me escuchan.
  7. No, porque ya lo hace
  8. No, porque ya lo hace.
  9. No, ya me escuchan
  10. Mi padre me escucha

¿Necesitas en clase que tu profesora reconozca lo que te pasa?

  1. Sí, porque me siento cómoda si mi maestra me escucha y sabe lo que me pasa.
  2. Sí, porque así sabe lo que me pasa.
  3. Sí, porque me ayudaría muchísimo.
  4. Sí, porque u poco de ayuda viene bien.
  5. Sí, porque podría ayudarme.
  6. Sí, porque así cuando esté mal ella lo verá y vendrá a ayudarme porque yo no soy de expresarme y decir las cosas tan fácil porque tengo miedo de dar pena.
  7. Sí, porque así sabrá por qué no hago los deberes, si supiera lo que me pasa me entendería.
  8. Sí, porque nos ayudaría muchísimo.
  9. No, porque yo me apaño sola

¿Qué has entendido de lo que se habló y se hizo en la clase con los sentimientos y necesidades?

  1. Que hay que ponerse en la piel del otros.
  2. Que tengo que aprender a controlarme algunas veces.
  3. Que es mejor hablar y entendernos.
  4. Que es mejor hablar que pegar e insultar.
  5. Que tenemos que hablar despacio y tranquilamente.
  6. Que se tiene que hacer para relajarnos y pensar las cosas.
  7. Tener respeto.
  8. Pues que así es como deberíamos expresar las emociones y los sentimientos como lo hicimos en la clase porque así nos ayudamos a ponernos de acuerdo en las cosas.
  9. Que ya sé cómo se puede hacer.
  10. Pues muchas cosas como por ejemplo saber las necesidades y los sentimientos de los otros y también si algunas veces nos pasa algún problema lo solucionamos con esas emociones y también he entendido que tenemos que escuchar los sentimientos y necesidades d ellos demás.

 

ENCUENTRO CON ALUMNOS DE INSTITUTO, PARA UNA COMUNICACIÓN MAS AFECTIVA, CNV

 

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EXPERIENCIA DE UNA PROFESORA2014-09-19 09.57.24

Soy Ana Mª Guillén, profesora de Lengua y Literatura española en secundaria.

Durante el presente curso he iniciado en mis clases una aproximación a una comunicación mas afectiva CNV. Al ir trabajando la Comunicación no violenta sentí la necesidad de llevarla al aula, comprendí que la educación emocional es fundamental en la formación de los adolescentes, pensé que si mi alumnado se iniciaba en la CNV les ayudaría mucho en sus vidas, en la manera de relacionarse consigo mismos y con los demás.

La experiencia ha sido diferente en 1º de la ESO (12 años y 27 alumnos/as) y en 4º de la ESO (16 años y 14 alumnos/as), pues en 1º, grupo más numeroso y alborotador, lo hemos aplicado básicamente para la resolución de conflictos, sin embargo en 4º se han implicado mucho más. Para empezar, fueron ellos quienes hicieron el “rincón de la escucha”. Al principio les producía risa, vergüenza, sobre todo en los alumnos, pero a medida que se iba instalando en nuestro día a día vi una evolución enorme, empezaron a sentir el beneficio de conectarse, de gestionar sus emociones. No todos los días podíamos dedicarle un espacio, pero ellos, sobre todo cuando se sentían tensos por la presión del curso, porque tuvieran algún problema… etc me pedían hacerlo y entonces sacaban todo aquello que necesitaban y los demás eran respetuosos y cooperaban en buscar estrategias que pudieran ayudar a quienes intervenían. Estoy segura de que esto ha ayudado a cohesionar el grupo y por supuesto ha cambiado la relación de ellos/as conmigo. Nuestra relación ha sido cercana a la vez que respetuosa.

Siento que tengo que aprender mucho, que como sabemos, esto es muy amplio, por eso necesito seguir formándome, pero también siento la necesidad de compartir, de transmitirlo a mis “niños y niñas”.

Así que elijo continuar el próximo curso, sé que Tere está ahí apoyándome, con ella cuento siempre. Gracias, Tere, por contribuir a satisfacer mi necesidad de apoyo y empuje.

 

PROGRAMA ANUAL; PARA UNA COMUNICACIÓN MÁS AFECTIVA, CNV

Encuentro organizado por la Tetería “Los cuatro vientos” Fuengirola ( Málaga)

Para una comunicación más afectiva

Una filosofía de vida, basada en el trabajo del Doctor Marshal B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No violenta.  (CCNV)

“Enseñamos aquello que necesitamos aprender”. Elisabeth Kubler

 Partimos de un compromiso personal con el trabajo interior, grupal y social.

 Como facilitadora, voy a intentar en este encuentro anual crear las condiciones para que cada persona o grupo pueda entender e integrar la actitud de la CNV empatizando con nosotros y con los demás. En mi camino práctico, la CNV se integra no estudiando sino usándola, y luego reflexionando sobre la experiencia.

Este programa anual lo vamos a dividir en 13  módulos, con la posibilidad de hacer uno de los módulos en convivencia de tres días viernes, sábado y domingo. Y un programa anual de profundización.

Contenidos: Programa  2014/ 2015

1.-Dar desde el corazón. El proceso de la Comunicación NoViolenta.

2.-La comunicación que bloquea la compasión.

3.-Observar sin evaluar.

4.- Identificar y expresar sentimientos.

5.- Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos.

6.- Lo que pedimos a los demás para enriquecer nuestra vida.

7.- La recepción empática. El poder de la empatía.

8.- La conexión con uno mismo/a a través de la compasión.

9.- La expresión plena de la ira.

10.- Cómo liberarnos de nuestra vieja programación.

11.- Expresar agradecimiento mediante la Comunicación NoViolenta.

Objetivos:

–        Practicar un lenguaje que refuerce nuestra capacidad para conservar nuestra calidad humana, incluso en situaciones difíciles.

–         Crear relaciones más afectuosas.

–         Desarrollar habilidades para relacionarnos en armonía con nuestros valores.

–         Obtener una herramienta para resolver conflictos.

–        Aprender a comunicarnos desde el diálogo.

–        Desarrollar la atención plena.

–        Acompañar el proceso.

–        Integrar en el vocabulario sentimientos y  necesidades.

–        Hablar desde mí mism@.

 

Metodología:

Es un taller experimental y eminentemente práctico. Se facilitará los contenidos teóricos partiendo de la propia experiencia. Se utilizarán herramientas para trabajar situaciones propias de los participantes.
¿Cómo?

–        Puesta en común con implicación personal, grupal y social

–        Juegos

–        Dinámicas

–        Escucha

–        Estrategias

 

Horarios:        

–        11:00h/ 15:00h

Nota: Requisito para dar el taller CNV, confirmación de asistencia.

Recomendamos leer el libro  “Comunicación no violenta” un lenguaje de vida.

Autor; Marshall B. Rosenberg.

Traer cuaderno, bolígrafo, ropa cómoda y no te olvides de traer ganas.

Facilita: Teresa  Rodríguez  (Formadora)

 MODULOS QUE SE VAN A IMPARTIR

DOMINGO 19 DE OCTUBRE/ 2014

MÓDULO I: DAR DESDE EL CORAZÓN
“La esencia de la comunicación no violenta”

                Tema 1. Una manera de centrar la atención
Tema 2. El proceso de la CNV
Tema 3. La aplicación de la CNV en nuestra vida y en el mundo

MÓDULO 2: LA COMUNICACIÓN QUE BLOQUEA LA COMPASIÓN

Tema 1. Los juicios moralistas
Tema 2. Las comparaciones
Tema 3. Negación de la responsabilidad
Tema 4. Otra forma de comunicación que aliena de la vida

DOMINGO 9 DE NOVIEMBRE/ 2014

MÓDULO 3. OBSERVAR SIN EVALUAR

                La forma suprema de la inteligencia humana es, observar sin evaluar

                                                                         Filósofo indio J. krishnamurti

Tema 1. Distinción entre observaciones y evaluaciones
Tema 2. La CNV en acción
Ejercicios con temas reales ¿Observación o evaluación?

 MÓDULO 4: IDENTIFICAR Y EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS

Tema 1. El elevado costo de los sentimientos no expresado
Tema 2. Los sentimientos frente la usencia de sentimientos
Tema 3. Elaboración de un vocabulario para los sentimientos
Tema 4. Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos
Ejercicio: La expresión de nuestros sentimientos

DOMINGO 14 DE DICIEMBRE DE /2014

 MÓDULO 5: ASUMIR LA RESPONSABILIDAD DE NUESTROS SENTIMIENTOS

Tema 1. Cuatro opciones para recibir un mensaje negativo
Tema 2. Las necesidades que están en la raíz de nuestros sentimientos
Tema 3. El dolor de expresar nuestras necesidades frente al dolor de no expresarlas
Tema 4. Pasar de ser esclavo de nuestras emociones a liberarnos de ellas expresándolas
Ejercicio: El reconociendo de las necesidades

MÓDULO 6. LO QUE PEDIMOS A LOS DEMÁS PARA ENRIQUECER NUESTRA VIDA

Tema 1. El uso del lenguaje de acción positiva
Tema 2. Hagamos nuestras peticiones conscientes
 Tema 3. Solicitemos la confirmación de nuestras palabras
Tema 4. Pidamos sinceridad
Tema 5. Las peticiones a un grupo
Tema 6. Las peticiones frente a las exigencias
Tema 7. Aclaremos nuestro objetivo cuando pidamos algo
Tema 8. Compartir los miedos
Ejercicio: La expresión de las peticiones

DOMINGO 11 DE ENERO/ 2015

MÓDULO 7. LA RECEPCIÓN EMPÁTICA

Tema 1. La presencia: no nos limitemos a hacer algo, estemos presente
Tema 3. Parafraseo
Tema 4. Mantener la empatía
Tema 5. Cuando el dolor nos impide conectarnos empáticamente con los demás
Tema 6. Diferencia entre la acción de recibir empática y la acción de no recibir empatía

MÓDULO 8. EL PODER DE LA EMPATÍA

Tema1. La empatía sanadora
Tema 2. La empatía y la capacidad de ser vulnerables
Tema 3. Empatía ante un ¡No!
Tema 4. La empatía para reanimar una conversación sin vida
Tema 5. La empatía con el silencio

  DOMINGO 8 DE FEBRERO /2015

MÓDULO 9. LA CONEXIÓN CON UNO MISMO A TRAVÉS DE LA COMPASIÓN

Tema 1. Recordemos lo especiales que somos
Tema 2. Nuestra evaluación con uno mismo cuando distamos de ser perfecto
Tema 3. Traducción de los juicios sobre uno mismo y de exigencias internas
Tema 4. El duelo en la CNV
Tema5. Perdonarnos
Tema 7. Traducción del << tener que >> al << elegir >>
Tema 8. Cultivar la conciencia de la energía que se encuentra detrás de nuestras acciones

 MÓDULO 10.  LA EXPRESIÓN PLENA DE LA IRA

Tema 1. Distinguir entre estimulo y causa
Tema 2. La ira siempre encierra algo que es útil para la vida
Tema 3. El estímulo frente a la causa: implicancias prácticas
Tema 4. Cuatro pasos para expresar la ira
Tema 5. Antes de nada ofrecer empatía
Tema 6. Hay que tomarse el tiempo el tiempo necesario

DOMINGO 8 / DE  MARZO/ 2015

MÓDULO 11. EL USO PROTECTOR DE LA FUERZA

Tema 1. Cuando el uso de la fuerza es inevitable. Los pensamientos que hay detrás del uso de la fuerza
Tema 2. Tipos de fuerza punitiva. El precio del castigo
Tema 3. Dos preguntas que ponen de manifiesto las limitaciones del castigo
Tema 4. El uso protector de la fuerza en las escuelas

MÓDULO 12. COMO LIBERARNOS NOSOTROS Y ASESORAR A LOS DEMÁS

Tema 1. Como liberarnos de nuestra vieja programación
Tema 2. La resolución de conflictos internos
Tema 3. Sustituyamos el diagnóstico por la CNV
Tema 4. Cómo abordar los resentimientos y los juicios dirigidos a nosotros mismos

DOMINGO 12  DE  ABRIL/ 2015

MÓDULO 13.  EXPRESAR AGRADECIMIENTO MEDIANTE LA CNV

Tema 1. La intención existente detrás del agradecimiento
Tema 2. Los tres componentes del agradecimiento
Tema 3. La recepción de las expresiones de agradecimiento
Tema 4. El hambre de elogios
Tema 5. Superar la resistencia a expresar agradecimiento

Este último módulo se hará con la posibilidad de una convivencia de 3 días, Viernes, sábado y domingo

Contacto: coinera@hotmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CONVIVENCIA de CNV

* RECORDATORIO
Ya estamos a escasos días de nuestro taller de convivencia con la CNV en Alozaina( Casa de Pepe Bravo) les escribo para recordarles que aún están a tiempo de sumarse.
Os adjunto la programación y correo de contacto: coinera@hotmail.com
Saludos
Teresa
Se agradece cualquier colaboración para difundir este mensaje.

Encuentro de convivencia CNV

Encuentro de convivencia CNV

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PÍLDORAS TEÓRICAS

las personas son como son

 

Cuando nos centramos en clarificar lo que observamos, sentimos y necesitamos en lugar de dedicarnos a diagnosticar y juzgar, descubrimos cuán profunda es nuestra compasión.
Dar desde el corazón, un proceso de enfocar tu conciencia en las cuatro zonas. En los cuatro componentes de la CNV.

 

 

– (Observo) Cuando veo o escucho

– (Sentimientos) YO me siento

– (Necesidades) Porque YO necesito

(Petición) Y me pido: estrategias

PÍLDORAS TEÓRICAS

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El objetico de la CNV es, recordar algo que ya sabemos, de qué modo hemos de relacionarnos los seres humanos. Cuando usamos la CNV para escuchar nuestras necesidades más profundas y las de los otros percibimos las relaciones bajo una nueva luz.
El método es simple, pero su poder de transformación es extraordinario.
La CNV propicia el respeto y la empatía y engendra un deseo mutuo de dar desde el corazón

 

PÍLDORAS TEÓRICAS

La violencia

 

Factores que afectan a nuestra capacidad de ser compasivos:

– Ordenar
– Exigir
– Amenazar
– Advertir
–  Prevenir
– Moralizar: deberías…
– Sermonear: te convendría….
– Aconsejar
– Dar soluciones
– Argumentar
– Convencer por lógica
– Juzgar
– Criticar
– Etiquetar
– Interpretar
– Diagnosticar
– Cuestionar, etc

 

Seguimos dando escucha, atención y amor con la CNV

El domingo 14 de Septiembre seguimos auto-descubriendonos con la ayuda de la CNV.

Un proceso conectado con los sentimientos y las necesidades. Y el desarrollo de la empatía y la honestidad.
Lugar; Fuengirola, en la teteria la Rosa de los Vientos.
Horario, de 10/14:00h
Aportación, 25€
Temas:
Los cuatros niveles de conexión comunicativa;
– Pensamientos: observar y evaluar
– Sentimientos: sentir y pensar
– Valores: necesidades y estrategias
– Acciones: pedir y exigir.1560498_823682570993016_1463977327200928892_n
Os esperamos con la esperanza de no poder cambiar una situación, pero se puede cambiar nuestro modo de reaccionar ante ella.
¡¡ Adelante, que se puede!!

¡¡¡EMPEZAMOS EN CORDOBA!!! Módulos que se van a impartir

IMG_20140928_141510“PARA UNA COMUNICACIÓN MÁS AFECTIVA”

SÁBADO 27/ DOMINGO 28 DE SEPTIEMBRE/ 2014

MÓDULO I: DAR DESDE EL CORAZÓN
“La esencia de la comunicación no violenta”
Tema 1. Una manera de centrar la atención
Tema 2. El proceso de la CNV
Tema 3. La aplicación de la CNV en nuestra vida y en el mundo

MÓDULO 2: LA COMUNICACIÓN QUE BLOQUEA LA COMPASIÓN
Tema 1. Los juicios moralistas
Tema 2. Las comparaciones
Tema 3. Negación de la responsabilidad
Tema 4. Otra forma de comunicación que aliena de la vida

MÓDULO 3. OBSERVAR SIN EVALUA
La forma suprema de la inteligencia humana es, observar sin evaluar

                                                                         Filósofo indio J. krishnamurti

Tema 1. Distinción entre observaciones y evaluaciones
Tema 2. La CNV en acción
Ejercicios con temas reales ¿Observación o evaluación?

MÓDULO 4: IDENTIFICAR Y EXPRESAR LOS SENTIMIENTOS
Tema 1. El elevado costo de los sentimientos no expresados
Tema 2. Los sentimientos frente la usencia de sentimientos
Tema 3. Elaboración de un vocabulario para los sentimientos
Tema 4. Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos
Ejercicio: La expresión de nuestros sentimientos