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¿ QUIÉRES ENSEÑAR A TU HIJO/A LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL?

CUANDO SEA GRANDE¿QUIÉRES ENSEÑAR A TU HIJO/A LA ALFABETIZACIÓN EMOCIONAL?
Os dejo algunos ejemplos:
Daniela empuja su comida y dice “no”.
Nos  podemos preguntar en silencio: ¿está diciendo “no” a la comida porque trata de satisfacer su necesidad de placer? ¿no le gusta la comida? ¿ está distraída con otras cosas? ¿ está enfadada porque necesita autonomía, elegir que comer y cuando?
Podrías preguntarle: Te sientes frustrada porque preferirías un tipo de comida que te guste más? ¿quieres prestar atención a tu juego? ¿estás distraída? ¡¡ no todas las preguntas juntas!!.

En el fondo no hay ningún conflictos entre su necesidad, simplemente tienen estrategias y prioridades  distintas en ese momento.

¡¡Por una comunicación más afectiva!!

JIRAFAEl domingo 19 de Octubre seguimos auto-descubriendonos con la ayuda de la CNV. Un proceso conectado con los sentimientos y las necesidades. Y el desarrollo de la empatía y la honestidad.
Lugar; Fuengirola, en la teteria la Rosa de los Vientos.
Horario, de 10/14:00h
Aportación, 25€
Temas:
Los cuatros niveles de conexión comunicativa;
– Pensamientos: observar y evaluar
– Sentimientos: sentir y pensar
– Valores: necesidades y estrategias
– Acciones: pedir y exigir.
Os esperamos con la esperanza de no poder cambiar una situación, pero se puede cambiar nuestro modo de reaccionar ante ella.
¡¡ Adelante, que se puede!!

PÍLDORA TEÓRICA “el parafraseo”

mano2La CNV sugiere que el parafraseo se formule a través de una serie de preguntas:

A) Lo que los otros están observando:
¿Reaccionas así porque la semana pasada salí muchas veces?
B) Lo que los otros están sintiendo y las necesidades que dan origen a sus sentimientos:
¿Te sientes herido por que te habría gustado que reconociera tus esfuerzos?
C) Lo que los otros están pidiendo:
¿ Te gustaría que te explicara porque dije lo que dije?

El objetivo del parafraseo es: verificar lo que está sucediendo en el interior de las otras personas, e invitarlas a que nos corrija si nuestra interpretación no fuera correcta.

 

 

PÍLDORA TEÓRICA ¿ Qué son las necesidades?

 

IMG-20140616-WA0001¿Qué son las necesidades? Si yo noto que mi cuerpo no está a gusto o si está a gusto, que está en tensión, frío, calor, calambre, etc.
Mi cuerpo me dice que hay alguna necesidad que no está cubierta o al contrario.

RECORDAR: Todo lo que escuchamos, vemos, no tiene que ver conmigo, sino con querer cubrir la necesidad, no es nada personal.