Archivo por meses: junio 2018

MODALIDADES DE FORMACIÓN CNV

MODALIDADES DE FORMACIÓN

  • Online en grupo: cuatro días al mes ,sesión de 1h, 30minutos, 35 € al mes (previo a la sesión).

  • Online individual: sesión individual de 1h,30 minutos, 40€ (previo a la sesión)

  • Presencial en grupo: cuatro días al mes, sesión de 1h,30minutos, 35€ al mes (previo a la sesión)

  • Presencial individual: sesión individual de 1h,30minutos, 40€ (previo a la sesión)

CONSULTAS: email, whassap, video conferencia, teléfono, chat.

TESTIMONIO

Este curso-Online me ayudó a tener más conciencia de quién soy y de mis estados emocionales. Me ayudó a ser responsable de mis decisiones y a escoger mejor el camino que deseo seguir respetándome a mí y a los demás.

Me ha mostrado que a veces me exijo demasiado y no me tengo en cuenta a mí misma. Me ha ayudado a establecer prioridades teniendo en cuenta mis necesidades y que ello no me haga sentir que soy egoísta.

Creo que se puede mejorar en casos prácticos y ejercicios que nos ayuden a verbalizar nuestras emociones con esquemas de comunicación diferentes nos pueden ayudar a mejorar la misma y cambiar patrones. Ejercicios prácticos donde se nos hagan ver cuáles son los elementos en nuestro discurso que nos están causando estas barreras de comunicación

Me ayudaría a estar más en el presente, que las dinámica fueses con más ritmo, para mí, son muy lentas y eso me hace que me disperse.  A veces he sentido un excesivo todo de amabilidad y respeto que al final crea un código donde siento que soy manipulado no tenido en cuenta. (Es difícil para mí expresar esta sensación). Es muy difícil cambiar el modo en el cual hacemos las cosas y a pesar de que la técnica ayuda mucho, cuesta muchas veces entender el proceso y enlazarlo con el corazón. La teoría está clara pero me falta ver más claramente el vínculo con la práctica.

Empatizar con otros compañeros y con otras formas de pensar y gestionar en las sesiones grupales me ha dado mucha satisfacción. Estar en un grupo donde se crea una confianza y una intimidad también ayuda a abrir el corazón y a indagar en los propios conflictos y sentimientos.

Me siento cómoda cuando la formadora me tiene en cuenta en el proceso, administra bien los tiempos de las intervenciones y no fuerza la participación. Me siento bien cuando se respeta mi incapacidad para asimilar conceptos y situaciones y también me siento bien cuando se me sugieren ideas y patrones nuevos que puedan enriquecer el trabajo de autoconocimiento.

Saludos

Testimonio

Este método de comunicación me ha ayudado a tomar conciencia de mi forma de comunicarme y no sentirme mal por ello sino saber que se debe a una insatisfacción de alguna/s  de mis necesidades.

Me ha sido muy útil conocer los pasos de la auto-empatía de la CNV para conectarme con mis sentimientos y mis necesidades y también me ha dado mucha claridad el empatizar con el otro.

Ahora mismo, no sé cómo mejorar estas sesiones de CNV.

Estoy muy satisfecha con las aportaciones de Teresa, con la forma en que me ha explicado los ejercicios y ha respondido a mis  las preguntas y preocupaciones. Me he sentido escuchada y atendida en todo momento y eso me produce mucho agradecimiento y motivación para seguir aprendiendo.
Son muchas cosas que Teresa aporta para lograr esa satisfacción: explica las cosas de manera muy clara, lo que me permite comprender de manera sencilla el contenido. Crea un ambiente de seguridad en el que sentirme libre de expresar. Aporta mucho de su experiencia personal, lo que me aporta mucha honestidad, conexión y empatía.
Me he sentido en todo momento muy cómoda y conectada, para mí esto ha sido posible por el ambiente de Respeto que ha creado Teresa en todo momento, lo que ha hecho del grupo un espacio seguro y de confianza para poder exponerme.

Saludos cordiales

PROYECTO RADIO

PROYECTO RADIO

“CreandoEmpatía”

Este proceso comunicativo se basa en el desarrollo de la empatía y la honestidad, cualidades que nos ayudan a conectar con necesidades o valores humanos universales y a reconocerlos, no solo en nosotros mismos sino también en los demás. Partimos del compromiso personal con el trabajo interior, grupal y social. 

Esta filosofía de vida está  basada en el trabajo del doctor Marshall B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No Violenta ( CCNV).

 

 

Aplicando este proceso de “CreandoEmpatía” invitamos a reconsiderar cómo nos expresamos, escuchamos y relacionamos.
La empatía es una herramienta de comunicación que  ayuda a expresarse desde la honestidad , centrándonos en emociones y anhelos.

 Objetivos de este proyecto

Transmitir a la audiencia que otra comunicación existe.

Aprender a escuchar y ser escuchado. Empatizar para crear conexión de corazón a corazón con todas las personas que se quieran unir al proyecto.

Practicar un lenguaje que refuerce nuestra capacidad de conservar nuestra calidad humana, incluso en situaciones difíciles.

Descubrir herramientas empáticas que te ayuden a vivir tus valores y a fomentar el diálogo para la colaboración.

Facilitar herramientas efectivas de comunicación que te apoyen a resolver los roces y los conflictos que vives con los demás.

Esto nos aporta un baño de compasión en donde florecen las relaciones auténticas. 

 Contenidos

  • ¿Te cuesta gestionar tus emociones?.

  • ¿Quieres dejar de ver solo culpables?.

  • ¿Quieres desarrollar una comunicación que fomente la compasión?.

  • ¿Cómo reconciliarte contigo?.

  • Mi miedo y YO.

  • Escuchar y expresar un NO, sin sentirte culpable.

  • Tu voz en directo.

  • Entrevistas de personajes sorpresa.

 Además de todo esto, te traigo cuatro opciones para poder recibir un mensaje que te molesta y ayudarte a mitigar el dolor que produce recibirlo, para que no te impida conectarte empáticamente con los demás.

¡Este es tu momento!

 

Metodología:

Una herramienta que contribuye al bienestar personal y en tus relaciones llamada CNV, de una forma auditiva y lúdica. Creando escenarios para una representación habitual de los conflictos.


Palabras claves
: Desarrollo personal, gestión de conflictos, comunicación compasiva, inteligencia emocional, prevención de acoso escolar.

A quien va dirigido   

  • Abierto a toda persona que quiere descubrirse a ella/el misma/o para comunicarse de manera empática en el ámbito personal y profesional.

Tiempo de duración

  • Durante 3 meses, 1h a la semana.

 Fechas posibles:       

  • Octubre– Noviembre– Diciembre /2018.

Lo presenta

Teresa Rodríguez Portillo

Educadora Infantil

Facilitadora en Técnica Focusing y Procesos Corporales
Formadora en Comunicación No Violenta CERTIFICADA por el Center For NonViolentCommunication.

www.comunicacionyresoluciondeconflictos.com

https://www.facebook.com/Teresa Rodríguez Portillo // Comunicación y resolución de conflictos

       Tef: 605477219

 

Mariam

Esta formación CNV que recibo Online ,me ayuda a encontrarme a mí misma, ocuparme, respetarme a mí y a los demás.

Con esta practica de la CNV me crea un lenguaje más empático y una escucha más activa.

Este método de comunicación me  es útil, ya que se adapta a una misma y a las circunstancias diarias.

Me siento muy cómoda, comprendida y satisfecha , la facilitadora nos da pautas a seguir, teniendo en cuenta las circunstancia del grupo, y al mismo tiempo nos ofrece técnicas para gestionar nuestras emociones aclarando todas mis dudas.

Su manera  de acompañar, escuchar y conectar me hace sentir muy cómoda, sobre todo, en las situaciones dolorosa . Su gesto y actitud de humildad  contribuye, en mí, a una comprensión , espacio y escucha más amorosa.

María Jesús

MARIA JESUS
Esta formación a través de Skype me genera mucho aprendizaje y  conexión tanto conmigo misma como con las demás personas, notando mi evolución. Cada semana cuando termina mi conexión a Skype siento alivio y tranquilidad, comprensión y unidad con todo el grupo.

Esta formación me sirve para mejorar mi vida en general tanto en lo personal como en lo profesional. Aparte de encontrar comprensión y empatía también encuentro estrategias que de otra forma hubiera sido difícil ver con tanta claridad.

Para mí,quizás, se podría mejorar mandando tareas para la siguiente semana, actualizar bibliografías,  introducir temas que la facilitadora conoce como el focousing combinado con CNV y organizar las dos horas de forma que se dejara una parte del tiempo para trabajar lo que traemos vivo y otra parte del tiempo con la tarea planificada con objetivos concretos, no dejar todo el tiempo libre con observaciones. Cuando le he pedido algo siempre lo he recibido.

En general la forma particular que la formadora usa para “dirigir” las sesiones me resulta muy cuidadosa, respondiendo en todo momento a nuestras necesidades expresadas con la libertad de cada una de nosotras. Para ella la interrogación está siempre presente: ¿puedes, que te parece, quieres….? Y eso para mí es un modelo a seguir en la vida diaria, un propósito de llevarlo para mi aplicación.

 Desde mí, no se me ocurre nada concreto en este momento, como dije antes es el uso de la interrogación, el tono de voz, el tener en cuenta a cada una de nosotras, el uso de estrategias como el juego de rol, el hablar de ella misma expresando su vulnerabilidad….

Me siento auto-conectada, como todo, depende de una misma pero Teresa cuando escucha un silencio largo de alguna participante le pregunta,  pienso que para que intente conectarse y al mismo tiempo se sienta  tenida en cuenta.

Cómoda, no!!!! Muy cómoda. Encantada con mi compañera Mercedes y con ella y en proceso de sentirme así con las nuevas incorporaciones.

Un fortísimo Abrazo “Maestra”


CINTI

En mi sesiones de CNV Online, me ayudo muchísimo a entenderme y entender a otros, ser mas comprensiva y compasiva, a tener mas empatía, mas paciencia, a ver con los ojos del corazón y el amor!

Para mí fue útil porque aprendí muchas herramientas que me ayudaron como poder vivir en armonía conmigo misma y las personas que me rodean, crecer como ser espiritual.

Se podría mejorar teniendo material para leer, mirar y descubrir nuevas formas para poder evolucionar como ser.

Siempre estuve muy satisfecha en la forma en que Teresa presento ejercicios o respondió a mis preguntas y preocupaciones, siempre con empatía y llena de sabiduría y amor para ofrecer!

Lo que me llevo, particularmente, es su sensibilidad humana, su compasión y su amor cada vez que expone ideas, me muestra nuevas herramientas y su dulce visión donde siempre me ensena como poder ser mejor persona y fluir con el corazón!

Me sentí muy cómoda, escuchada, comprendida, tenida en cuenta, la forma en la que Teresa me ha recibido siempre me hizo sentir muy bien, me dio la confianza de poder ser yo misma sin juzgarme siempre apuntando a la compasión y al amor con uno mismo y con los otros.

CINTI

TESTIMONIO

Participar en las sesiones de skype con Teresa me sirvió para conectar con mi dificultad y descubrir qué estaba necesitando en ese momento y qué podía hacer para darle respuesta.

En mi camino de autoconocimiento, Teresa, me acompañó y me fue muy útil su cercanía y paciencia.

Las sesiones que he recibido de Teresa, para mí, fueron muy útiles, no sé en que se podría mejorar.

Cuando tenía preguntas o dudas, ella estaba abierta, disponible  a escuchar y a colaborar, hasta el punto de sentirme tenida en cuenta. Estoy muy satisfecha ya que se cubrieron mis necesidades de claridad, escucha, atención, conexión, comprensión…

Teresa me resultó cercana y clara tanto en sus explicaciones como en la guía del grupo.

Me llevo su cercanía y sencillez.

BLANCA CARDENA


Testimonio

MIGUEL ÁNGEL
Me gustaría compartir contigo lo que ha supuesto este curso Online en CNV.
Después de estudiar la teoría CNV a través de libros , videos y textos de M. Rosenberg me ilusionó poder adquirir herramientas que mejoraran la comunicación con otros, y la resolución de conflictos.

A través de las prácticas y ejemplos que hemos abordado durante estas 40 horas, tanto las que has propuesto como las que han surgido de los intervinientes, he aprendido cómo actuamos y reaccionamos la mayoría de las personas, desde los juicios, desde el lenguaje que hemos aprendido o las reacciones que nos han servido para sobrevivir hasta este momento. He podido identificar en otros, y así en mi,  los resortes de la violencia, la base de los malentendidos, la génesis del odio que parecía innata en el ser humano, pero que no es la frecuencia en la que nuestro cuerpo se siente agradecido, aliviado y finalmente feliz. Estamos diseñados para vivir en paz, buscar la tranquilidad y la alegría a través del bienestar y la felicidad en los otros.

No hay mejor escuela que la propia experiencia, y nuestra responsabilidad es darnos cuenta que podemos elegir el tipo de vida, los compañeros de viaje, la reacción que le damos al que pretende atacarnos, escuchar detrás de las críticas y las exigencias aquello que nos resulta familiar y común: las necesidades del otro.

Ahora me encuentro más decidido a continuar aportando mi visión, mi experiencia y mi aprendizaje a quienes encuentro al rededor, con un compromiso vital para aportar mi granito de arena en la desaparición de la violencia.

Quiero agradecer la paciencia que he recibido al escuchar mis conflictos, por delante del plan de curso que habías propuesto, la escucha y empatía que me has ofrecido cuando he llegado agobiado y desbordado, la forma cariñosa y tan cercana de corregir mi visión de los problemas o el enfoque diferente al tuyo en las cuestiones que se han planteado. Me he sentido aceptado, escuchado, querido y tenido en cuenta.
Un abrazo Teresa, ojala volvamos a encontrarnos.