El mundo de la culpa Interpretaciones, juicios, exigencias, ganar/perder, tener razón, escasez... El mundo de la empatía Conexión, aprendizaje, colaboración, ganar/ganar, abundancia... ¿En cuál estas tú?

¿Cómo me siento cuando la necesidad de afecto no la tengo satisfecha? ... Te gustaría gestionar tus emociones por ti misma/o? Este es tu lugar. Pregúntate y cuéntame

Los juicios están conectados con el sistema nervioso autónomo y si tomamos  atención, muchas veces nos podrémos dar cuenta del alto nivel emocional que subyace cuando juzgamos. El enjuiciamiento es una función de los Yoes primarios reaccionando contra la amenaza de...

Una traducción hecha realidad. Traducir el “tengo que” al “elegir” Escribir una lista de todas aquellas cosas que, según tú, se ve obligada/o a hacer, de todas aquellas actividades que sin duda prefieres no hace. Una vez terminada la lista, reconozca de manera sincera...

"Estrategias disfrazadas de necesidades" Adivinas que necesidad esconde cada frase. - Necesito que te calles - Quiero que seas bueno - Necesito tener buena imagen - Necesito tu aprobación.

"Para resolver un conflicto debemos abandonar la finalidad de querer obtener que las personas hagan lo que uno desean. Más bien, debemos centrarnos en crear las condiciones dónde las necesidades de cada uno sean tenidas en cuenta y poderlas satisfacer." Marshall...

PALABRAS QUE IMPIDEN UNA COMUNICACIÓN COMPASIVA ordenar, exigir amenazar, advertir, prevenir moralizar: deberías... sermonear: te convendría.... aconsejar, dar soluciones argumentar, convencer por lógica juzgar, criticar aprobar, alabar humillar, ridiculizar,...

Comunicación No-violenta (CNV) una filosofía de vida, basada en el trabajo del Doctor Marshal B. Rosenberg y el Centro de Comunicación No violenta. ¿Qué es la CNV?  La CNV es un proceso comunicativo que se basa en el desarrollo de la empatía y la honestidad,...